“生命就是一点点反抗。做事不要过头，这样生命才能维持得更长久，生活显然也会更舒适。” 这句话引起我发这个贴。

荷兰生物学家德克思认为：19世纪的理想主义运动形成了这样的观点，认为通过塑造身体可以塑造精神，由此产生了一种“身体崇拜”。人的精神是一个驾驶身体“车辆”的司机，它却完全不了解如何正确使用自己驾驶的这辆车，所以才发明出体育运动这种东西。没有人能通过体育运动完善生活或延长寿命。相反，减少生命的风险常常因此而增加。花费许多时间在健身俱乐部里锻炼，纯属浪费生命，而且也破财。靠着人们对“健康”身体的狂热信仰，体育工业与政府和保险商联手合作，大发其财。

瑜伽、太极也很有意思的。

夜猫几十年了不可能改，且跑后这湿热之地身体不处理没法上班。
liao 发表于 2012-11-12 21:45

您会打羽毛球或者兵乓球、网球吗？如果您会，我约您一起去玩。

能不能早起一点，开车去学校或体育场跑步，再上班。
shinelb 发表于 2012-11-12 21:37

夜猫几十年了不可能改，且跑后这湿热之地身体不处理没法上班。

走路上班其实是好的选择。
只是，我这地方选择走路上班，途中必须紧密地与慢慢行驶的汽车同行，有时还要与 ...
liao 发表于 2012-11-12 21:29

能不能早起一点，开车去学校或体育场跑步，再上班。

走路上班其实是好的选择。
只是，我这地方选择走路上班，途中必须紧密地与慢慢行驶的汽车同行，有时还要与汽车争道，不然你就一直站在那里别想通过。几十分钟紧贴路边吸尘特别是汽车尾气会是大问题。
有什么解决办法。

与我差不多，很多时候早上也是步行到单位，大约35-40分钟。
晓晓 发表于 2012-11-12 18:18

因为工作比较忙，走路回家其实是一种放松，不辛苦的。

还好，现在下班都是走路，半个小时到家。
shinelb 发表于 2012-11-12 17:22

与我差不多，很多时候早上也是步行到单位，大约35-40分钟。

40岁以后还是多运动吧，为了健康..
rock 发表于 2012-11-12 13:15

还好，现在下班都是走路，半个小时到家。

今天还和同事商量以后每天全公司员工在固定的时间执行做第七套广播体操。其实最需要做广播体操的人就是每天坐在办公室的人，老年人有灵活的锻练时间和锻练方式，而小孩每天也有较多的活动量，反倒是我们这些中间的人更需要大家一起坚持来活动活动。

在家里，我和小儿现在采用将古诗用HipTop的形式，并配上动作来作为我们的亲子操，学习活动两不误，且小孩喜欢。

我的外婆很长寿，95岁仙去的，她在的时候，没感觉特别什么或刻意运动的。

老太太就是脾气老好，很会料理生活，早上都是很晚起的，针线活，做饭菜啥也好拿手。

她闲来时候，自己一个人会打牌（接龙），或听听沪剧或绍兴戏等，和小辈们聊天等。。。