健康是不是一定需要运动 - 第4页 - 极品休闲 - 极品人生

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楼主: liao	健康是不是一定需要运动

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发表于 2012-11-20 15:08:56 | 只看该作者

40-60岁的人，不论男女，最好的运动是每晚饭后一个小时后去走路，比平时走路快一点的步速，走5公里，70分钟 ...
lao1332 发表于 2012-11-20 14:33

这办法可行。最近身体有点“不稳定”，去远的地方一时做不到，准备这样走走。

38^#

发表于 2012-11-20 17:18:11 | 只看该作者

三天不动就浑身没力-----一会儿吃完跑步去喽~~~

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